| 12:50 18.09.2019 Новости "Вечернего Харькова" | Пред. / След.  |
Большинство туристов (63 процента) справляется с неприятными симптомами джетлага при помощи сна.Некоторые туристы заставляют себя ложиться спать и просыпаться по местному времени. Другие меняют режим сна еще дома до вылета.
16 процентов перестраиваются на новый график при помощи спорта, прогулок и несложных занятий на свежем воздухе. Еще 15 употребляют алкоголь для расслабления. По мнению шести процентов, лучше всего с ощущениями от смены часовых поясов помогают бороться лекарства.
Путешественники также советуют летать с длительными пересадками, чтобы легче адаптироваться к часовым поясам.