Завтрак позволяет стимулировать память, концентрацию внимания и готовность учиться, в этом уверена исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.

"Продуктивный день следует начинать со здорового завтрака. Хоть это может казаться довольно простым даже банальным советом, однако много взрослых людей пренебрегают завтраком, хотя знают, что это гарантированный путь к проблемам со здоровьем", - написала руководительница Минздрава на странице в Facebook.

По ее словам, план по борьбе с лишним весом не сработает.

"Пропускать завтрак, если вы худеете - не лучшая идея. Исследования говорят, что люди, которые обычно не завтракают, более склонны набирать лишний вес из-за того, что не могут контролировать чувство голода. Конечно, отсутствие завтрака может уменьшить количество калорий, потребленных в течение дня. Однако это не является эффективным и безопасным методом похудения", - уверена Супрун.

В свою очередь без завтрака будет труднее думать, ведь между ужином и завтраком проходит 8-12 часов. Завтракать лучше не позже, чем через два часа после пробуждения.

"После пробуждения ваш мозг нуждается в подзарядке, чтобы нормально функционировать. Результаты исследований указывают, что именно полноценный завтрак позволяет стимулировать память, концентрацию внимания и готовность учиться. Особенно это важно для детей и подростков", - написала глава Минздрава.

печать

© "Вечерний Харьков"
При любом использовании материалов сайта, гиперссылка на vecherniy.kharkov.ua обязательна. Редакция "Вечернего Харькова" может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.