Соблюдение хотя бы одной здоровой привычки увеличивает продолжительность жизни на два года.

"Ежедневная физическая активность в течение 30 минут, не просто сделает вас здоровыми, но и продлит жизнь. Цифру два года благодаря здоровым привычкам ученые определили после исследования среди 120 тыс человек в течение 30 лет. Они собрали информацию из национальных опросов США среди пациентов и обнаружили пять здоровых привычек", - cообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook.

По ее словам, это здоровое питание, достаточный уровень физической активности (30 минут в день, - ред.), нормальный вес, отказ от курения и отказ или хотя умеренное употребление алкоголя.

"Люди, которые имели хотя бы одну из них - жили в среднем на два года дольше. Те, кто придерживался всех этих привычек регулярно, жили в среднем на 12-14 лет дольше", - подчеркнула Супрун.

Она уточнила, что, кто пренебрегал ими, гораздо чаще умирал от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

печать

© "Вечерний Харьков"
При любом использовании материалов сайта, гиперссылка на vecherniy.kharkov.ua обязательна. Редакция "Вечернего Харькова" может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.